cykl po cyklu

[...] jest niby metylowany) jest to w miare spoko wynik. Wieczorem wkleje pelne wyniki badan jak odbiore po poludniu. Urgrok, ja bym chcial jeszcze zrobic 1-2kg dobrej masy na tym cyklu i wymiary zeby skoczyly jeszcze po 0,5-1cm. Oprocz pasa rzecz jasna. A jak dazysz do tych wymiarow? Ja to mam taka genetyke, proste. Idziesz na operacje powiekszania [...]

[...] a nie chcę, żeby mnie rozłożyło przed piątkiem, Czekam na sesję z tatuażem od września, nie chcę, żeby mi przepadło., a jutro nie dam rady iść na siłownię, także zakończyłam cykl trening wcześniej. Także - DNT Koniec pierwszego cyklu od deski do deski zrobionego podczas udzielania się na forum, więc streszczę swoje przemyślenia i plany na kolejne [...]

[...] treningowe i 5g w nie treningowe są najlepsze- "Po 6 tygodniach należy zastosować 4-tygodniową przerwę, w przeciwnym wypadku działanie produktu powoli słabnie." -cykl powinien trwac 4-8tyg.powinno sie robic 2-3 cykle rocznie,a nie 4 tyg przerwy miedzy cyklami...mozna tez brac w sposób nie cykliczny- "1. Stosuj KTP Creatine [...]

[...] Tak będzie potrzeba użyć tych środków. 2. Czy jeżeli i tak będę musiał wziąść Clomid na odblok to czy nie lepiej po prostu 8 strzałów po 200 mg, czy jak na pierwszy cykl to za dużo? Na pierwszy cykl deka nie będzie dobrym pomysłem. 3. A może jednak warto włączyć do takiego cyklu Metanabol w ilości 15 mg przez 30 dni? (tak żeby 30 dni [...]

BB-8 by WODYN. 34 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu: http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s105.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stalym ciezarem. 35 kg x 5 35 kg x 5 35 kg x 5 b) rwanie na [...]

- TRENING TEUTOŃSKIEGO MONSTRUM czyli WODYNOWY GVT II CYKL- TRENING PLECÓW, TYDZIEŃ TRZECI DRUGIEGO CYKLU Poprzedni taki sam trening w minionym tygodnia: http://www.sfd.pl/Trening_Teutońskiego_Monstrum_czyli_GVT_wg_Wodyna_str_187-t592390-s219.html ZGODNIE Z ŻYCZENIEM WODYNA W OBECNYM CYKLU 6 TYGODNIOWYM ZWIĘKSZAMY o 5 KG MAKSY w WL i o 10 KG [...]

- TRENING TEUTOŃSKIEGO MONSTRUM czyli WODYNOWY GVT II CYKL- TRENING KLATY, TYDZIEŃ TRZECI DRUGIEGO CYKLU Poprzedni taki sam trening minionego tygodnia:http://www.sfd.pl/Trening_Teutońskiego_Monstrum_czyli_GVT_wg_Wodyna_str_187-t592390-s219.html ZGODNIE Z WOLĄ WODYNA W OBECNYM CYKLU 6 TYGODNIOWYM ZWIĘKSZAMY o 5 KG MAKSY w WL i o 10 KG MAKSY W [...]

[...] 5. PB możesz zastosować przed lub po wyciskaniu i nie wlicza się on do liczby pressów. Musi za to być zgodny z tabelką na końcu książki, gdzie autor podaje, które PB w jakim cyklu i w jakiej sesji można stosować. Przy opisie PB autor podaje wytyczne, jak je stosować, w sensie ile powtórzeń, jaki ciężar etc. Ja tak zrozumiałem. Być może się [...]

[...] by wpierać moją pracę swoją fachową opieką oraz suplementacją sponsora. Dzię-ku-ję! C E L: powiedziałabym dalsza redukcyja, ale moze to rekompozycja %-) Skupimy się w tym cyklu na nogach, tak też ukierunkowany jest trening, suplementacja, dieta i dodatkowe zabiegi. Wszystko wydaje się proste, ja tylko ładnie jem, ciężko trenuję, a czas sam [...]

[...] zrozumieć ,że to tylko zestaw który zapewnia organizmowi paliwo do wzrostu. Jeśli ktoś ma typowe zachamowanie to i tak nie urośnie.. Jeśli rośniesz, a przyłozysz sie do tego cyklu czyli zapewnisz orgaznimowi to czego potzrebuje to napewno szanse większego skoku w góre są większe! Zanim zaczeliście cykl-wydaliście pieniądze, trzeba było przemyśleć [...]

[...] zmienna 3-6g -tłuszcz: wartość zmienna 1-2g (zależy od dnia, raz podbijam węgle raz tłuszcze) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 8 tyg. 30mg prawie rok temu, cykl można powiedzieć rozpoznawczy, nabiło wodą, może z 3kg mięśnia, łącznie 8kk na plus, zostało z tego po jakieś 1,5-2kg więc nie jest źle. 8. TRENING: split 4-5x week 9. [...]

No więc rozpoczynam od poniedziałku 10 tygodniowy cykl treningowo dietetyczny z podstawowymi suplementami. Celem przez te 10 tygodni będzie wzrost masy mięśniowej, byłbym mega zadowolony gdybym na końcu dobił do stówki na wadze. Normalnie w czasie stałych treningów byłby to cel dość wygórowany, ale zważając na fakt, że pamięć mięśniowa zadziała, [...]

SebaWlkp nie nie pomyslalem tak Wrecz przeciwnie mysle ze jesli mialbym komus zapewnic przyszlosc to musze byc zdrowy oraz w pelni sil ale ten cykl bedzie kropla w morzu jakim jest moje zdrowie przy okazji; prawdemowiac wszystkie moje wpisy w tym dziale i w tamtym czasie pomimo swojej prawdziwosci byly pewnego rodzaju gra ktora z Wami prowadzilem [...]

[...] na 35 , prawy z 33cm na 34 Klatka z 102cm na 105 Udo z 56cm na 57 (nie naciskałem w ogóle na nogi...) Pas z 80cm na 81 SIŁA Największy wzrost siły odczułem w 3 i 4 tygodniu cyklu, ogólnie wycciskam na klatkę na płaskiej ławce o 10kg więcej. W sumie tylko tyle moge powiedzieć.. Ogólnie jak na moje możliwości to jest konkter SUPLEMENTY Xpand [...]

Niedziela DT/DNT Dzisiaj miał pójść trening nóg, docelowo ostatni (nr 8) w cyklu. Rozgrzewałem się w podpiętkach (kupiłem takie porządniejsze, 1.5 cm) i muszę przyznać, że mechanika ruchu uległa znacznej zmianie - ogólnie rzecz biorąc, siadało mi się chuyowo %-) na docelowe sety zdecydowałem się je wyjąć, skoro już takie 75 kg gniotło, no i morale [...]

[...] nie chce mieć więcej niż po 70 ) TALIA: 90-91 (zależy od michy) 5.STAZ NA SILOWNI: 5-6 lat 6.DIETA (ostatnio leciałem na niskowęglowodanowej, teraz chce nabijać kalorie przy cyklu na ph, tak więc musze przemysleć jaka dieta bedzie tu odpowiednia) BIALKO: ?! WEGLOWDANY: ?! TLUSZCZ: ?! 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden przebyty na [...]

Ok dzisiaj mam trochę czasu, więc podsumujmy ten miesiąc. Zacząłem treningi z cyklu artykułów Mawashiego od początku stycznia. Wcześniej byłem na miesięcznej przerwie, która ewidentnie mi służyła, że teraz miałem taki wzrost masy. W sumie przytyłem 9kg, a jeśli chodzi o obwody to najbardziej poszło mi w łapki i nogi z czego się bardzo cieszę. [...]

[...] to forum - spotkałem się z osobami doświadczonymi w treningach (zarówno typowo siłowych jak i przekrojowych) Stąd tez moje pytania w pierwszym poście: 1. czy założenia: 'cykl siłowy' a następnie 'cykl wytrzymałościowy' są właściwe? jak lepiej to zaplanować aby osiągnąć zakładane cele? 2. co ewentualnie zmienić w obecnym treningu? 3. jak [...]

[...] pod koniec treningu (na początek idą wielostawowe ciężkie ćwiczenia) i będzie to po jednym ćwiczeniu (czyli tak jak do tej pory wykonywałem trening) Cykl nr 2: Czyli obecny cykl jest w końcowej fazie (zacząłem go 2 października a kończę 9 listopada), do wykonania zostały jeszcze tylko 2 treningi na siłce, potem regeneracja i zaczynam kolejny [...]

cytocell 20zł chyba cos ci sie pomyliło ja obecnie tez skonczyłem cykl na cytocell+cytonox+mono ogólnie nie jest najgorzej, opisane wszystko jest w dzienniku albo galerii zdjec, linki w podpisie na dole cytonox słabo mnie pobudzał dopiero jak dałem pod koniec cyklu po dwie miarki to pompa byla torche wieksza odczuwalna oraz wieksze skupienie na [...]